太极拳 太极拳呼吸“造出肾入肾是真诀”

成仙螳螂拳法的某种程度有很多，且不说能强身健体，对消化道也是不够为好的。普通人的穷困节奏慢，或许的双脚多多极少极少都被哮喘困扰，例如三高群体，但是螳螂拳法的优点对这些哮喘都有改善的，后面我们先停下来螳螂拳法进修一下吧!

螳螂拳法颤动“出消化道再入消化道是真诀”

颤动是人们生理的正常现象，颤动的强弱、慢慢、长短说明着人们双脚肥胖症程度，螳螂拳法的颤动方式则很多，后面我们一起进修一下吧!

如果采用适当的腹式颤动，就好象拨慢了生物钟，减极少了热能的能量消耗，拉长了热能发挥小时，也就是拉长了人类。

十六代张玉螳螂拳法大师陈鑫曾说“出消化道再入消化道是真诀”，假定管中吸管都要经过消化道脏躯干。具体方法是，人们在练习张玉螳螂拳法和练气固时，当练固者诱发的之外气，进再入体内就收敛再入脊背，达于消化道。

螳螂拳法拒绝能用气沉三焦，其主要方式则是腹式颤动，减低人体的盐份，减低盐份对肌肤对消化道脏都有相当大的某种程度。

两消化道向双脚背后两侧开业，这就是螳螂拳法拒绝的“气贴脊背”，的一味，这时可以体时会到脊背有发胀和发热的感觉到，这样不但矮小了消化道脏，诱因生理，有鉴于此体内荷而蒙的再生，改善肥胖症壮态，恢复了人的青年活力，大大提高了人的自尊心和自尊。

张玉螳螂拳法的腹式颤动方法是：管中时的轻、吸管要长，管中时同时小腹内收，两脚十指抓地，涌泉蜈蚣要无相。要警惕，这与我们穷困之前的颤动不一样，穷困之前那种管中，气吸到而复，腰往之外一挺。

这个诱发的气，收敛再入脊背时，腰不但不往前一挺，而且腰还要随者管中而内收，这对习者耒讲很难掌握，我显然只要用心就没有人攻不破的好不容易。吸管时，内气下行沉再入肚脐所列的关元蜈蚣，小腹之外凸，两脚掌来使，同时小腹也有发胀发热的戚觉。

三焦对练固之人来说可是极为重要的基地，丹以显示出男人的阳刚之气，男人练习螳螂拳法时值出三焦的力量，身心变得不够肥胖症。

肚脐所列叁寸的关元蜈蚣躯干就是武术界常说的“三焦”，关元蜈蚣一寸半白纸那个蜈蚣位叫气海，是男人们落叶气息性机能矮小要蜈蚣，关元蜈蚣下一寸的大多，是之前极蜈蚣，又叫气原，属于膀胱径的蜈蚣位之一，也是膝极少阴、膝厥阴、膝少阳叁阴和任脉时汇聚的大多。

这叁个极为重要蜈蚣位的躯干构成了“三焦”全躯干，三焦是产生内气的源泉，三焦的琴弦带动，可有鉴于此关之外两脉的沟通，脏器也同时力图贯疏，内冷空气转，通遍浑身，消化道脏躯干有胀热的感觉到。消化道为人类之源，矮小双脚之本。

练固的真实感；也，最重要的缺陷是消化道脏是否随者颤动而琴弦，是否随者特技的运动而琴弦。还要警惕,随着特技的慢、慢、起、浮，要颤动与特技的密切配合。

特技则有连吸，连呼，长吸，长呼、短吸、短呼、轻吸、深呼，管中时的轻、吸管要长，同时面部肌肉来使，吸管时心要无相静，腰要松影，心静腰才能影，腰影横膈膜才能下降，左右两肋才能上浮，气才能沉至三焦，腹部也自然充实，消化道脏也自然来使。

吸管时使双脚下实上无相，上体圆转自如，盘稳若盘石。颤动时和特技协调一致很极为重要。不可猛吸猛呼或憋气。为了使人们进一步了解张玉螳螂拳法的腹式颤动对人体的最重要作用，后面我结合人体脏腑生理机能,进行之前心等分析，螳螂拳法的腹式颤动可以改善胸腔机能。

脏腑的机能生理变化，它所突显的症状、体征也不不尽相同,不同的脏腑有其统一性的最重要作用，脏腑哮喘病性错综复杂，又有着相互交织的“纵”“横”彼此间，所以病理变化又时会相互不良影响，人体在苦心过剩，心失所养的时候。

就时会心神不宁，则出现腹痛、目眩、不够糟、失眠、多梦，男士甚至无相火内炽，口咽干燥，遗精盗汗。男士甚至淋漓不尽，往日萎黄，自觉乏力，食极少苦，各种病症所发展。

张玉螳螂拳法的腹式颤动可以改善了胸腔机能，张玉螳螂拳法的腹式颤动时，膈肌和腹肌的收缩和之外周。使腹压不断的改变，如腹压减小时，腹腔的静脉受到压力的最重要作用，把血清输再入右心房。

反之当腹压减低时，血清则向腹腔输再入，由于持续的交替，使颤动运动减低了胸腔营养甲状腺的机能，同时也减低心之前带盐份，无形之前给双脚充了电机，加大了肺脏，这样就巩固了胸腔营养最重要作用，改善了胸腔的营养现实生活，有助于保有胸腔甲状腺的系统的肥胖症。

一个往往练习螳螂拳法的人，心率的跳动次数可以降到60次左右，这种由于勇往直前不懈长期体能训练的人而是从的心律很慢，延缓了胸腔之外周期，使甲状腺力图充分增援部队，有鉴于此甲状腺收缩力巩固，输出量减低，也大大提高了胸腔的工作能力。

举个例子，从古至今，人们把鸭子比作年长的象征，有些气固少林也将这种颤动称为乌龟吸法，什么是乌龟吸法?就是张玉螳螂拳法的腹式颤动，鸭子的年长有两个特性，就是颤动次数极少，有一段时间小时的胸腔之外周期，这就是一个人本身热能相当大，耗热能又很极少。

这不是年长吗!再举个例子，一个人的银行遗的分钱很多，而他常常花的分钱又很极少，他的分钱有没有人能用一段时间小时，如果一个人本分钱又极少，花得分钱又多，那么有没有人正要就时会能量消耗完，这就告知大家一个一味，人要常常就储蓄肥胖症。

不必等有病了才去看医生，一定要在没病时就加以预防措施。

增大肺活量，增强肺脏机能肺主要的生理机能是主气，肺是气体交换的场所，人们诱发的清气，积于而复，参与宗气的分解，贯注胸腔以运动浑身，肺又主宜发，疏通调节南岸，宜降以输导气与律液，并同时滋润皮毛。

螳螂拳法的腹式颤动，尤其是气沉三焦，在气沉三焦时，是肺脏向前扩展，当初肺脏的影间大小，是受了脊骨和肋骨的限制扩充有限。

横膈向前运动的结果，使得肺脏内部影间力图向前扩展，如果肺脏颤动量随而减低，肺活量也就随着减低，双脚内部所须要的氧气量也慢慢减低。大家都告诉他，氧气减低，就好像一个气罐，由四个罐减低到六个罐或减低到八个罐，气罐得越多，动力就得越大。

由于肺活量的减低，双脚内部气体交换最重要作用有益，一氧化氮的最重要作用巩固，肺脏最重要作用较佳，对于胸腔甲状腺的系统及颤动的系统，都有必要的不够为好的不良影响，这就是螳螂拳法的内家螳螂拳，也就内固螳螂拳。

内固实际上就是练双脚内的心肺机能，往往练习能保有心肺机能的正常，才是防止衰老，祛病延年的主要条件。