BMJ:又有了不锻炼的理由…老年人运动五年也对全因死亡率无冲击

一种普遍的观点认为，积极练功是所有年龄段的应有优化病情的最重要措施之一。锻炼对胸部特性和胸部表现都有诸多好处，也可以优化生活方式具体结核病和提前死亡的传统习俗风险主因。与此一致的是，辨别性科学研究当中说明了，锻炼对提前的于在致死率具有持续性起着。然而，最近的一篇文献却得出相反的结论，运动或许不能帮助老年人缩短寿命。

近日，瑞典新能源的学校UlrikWisl？ff团队在BMJ上发表了题为“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的评论，科学研究了五年运动专业训练对老年人于在致死率的冲击，发掘出老年人运动五年并不能有效减低于在致死率！

为了评估五年运动专业训练与锻炼对老年人致死率（70-77岁）的冲击，科学研究组在瑞典来进行了一项随机对照试验，终于招聘了1936-1942年间出生的1567名老年人，按照发达国家锻炼须知（检验组，n=780）、当中等强度持续专业训练（MICT，n=387）或费伊间歇专业训练（HIIT）来进行分层。参加者在科学研究前和科学研究期间排除了坚实结核病，并在一年、三年和五年后不能接受随访侵入性。检验的主要结果是调查运动对致死率的冲击，次要结果之外结核病特异性致死率（心血管结核病和白血病）以及心肺功能和健康具体生活质量。

检验流程图

在干预措施上，科学研究工作人员要求随机分别为HIIT的参加者每周来进行两次30分钟当中等强度体力社区活动（按照瑞典卫生当局的建议）与两次HIIT（10分钟热身，然后间隔4×4分钟，大约90%的瞬时敏感度完全一致于表征的下调），MICT的参加者来进行两次等能量的4-MICT循环（在约70%的瞬时敏感度下连续工作50分钟，完全一致于大约13分的受累疲惫分级）。每周在不同的露天区域缺少两次由运动Emil在场的统筹专业训练，在一年、三年和五年的随访当中，科学研究工作人员通过一份经过验证的问卷获得参加者对规定锻炼计划的依从情况。

科学研究队列流程图

参加者总体年长为72.8岁，体重指数（BMI）为26.0。心血管结核病的总感染率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被病人为白血病。总的来说，87.5%的参加者报告总体病情良好。

结果说明了，诊断结果5年后辨别到的总体致死率为4.6%（n=72），其当中检验组为4.7%（n=37），MICT和HIIT联合组为4.5%（n=35），实际而言，MICT组为5.9%（n=23），HIIT组为3.0%（n=12）。检验组与MICT和HIIT联合组的于在致死率无差异。将MICT和HIIT分离科学研究时，以检验组为参照，于在致死率为4.7%，辨别到HIIT后的理论上风险减低趋向为1.7个往年（风险MLT-0.63，95%可信区间为0.33-1.20），MICT后风险减低1.2个往年（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为检验组来进行比较时，辨别到于在致死率的理论上风险减低了2.9个往年（0.51，0.25到1.02）。

四组参加者的备注、事件、发生率和各种原因致死率的危险比及于在致死率的存活双曲线

总之，科学研究结果说明了，与录用的锻炼高度远比，MICT和HIIT对于在致死率均无冲击。但与检验组和MICT组远比，HIIT组有减低致死率的趋向。

原始出处：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).