阴茎增大的几种练习方法

　　我们都知道阴茎的粗大与否与生育能力没有直接的关系，但是生活中有许多男性都希望自己的阴茎比较粗大。那末有甚么比较好的方法能帮助我们有效的增大阴茎呢？

　　许多男性都希望自己的阴茎能比较粗大，但是由于先天性缘由等，多数的阴茎大小都是在正常范围。那末了除手术和吃药等方法以外有甚么比较好的方法能帮助我们增大阴茎呢？下面给大家介绍阴茎增大几种练习方法，供大家参考。

　　每天裸睡

　　裸睡可使男性的阴部处于自然放松的状态，这样可使阴部的血流量增加，并且帮助阴茎更好的休息，长时间裸睡，可以帮助阴茎增长变粗。

　　下腹部磨擦

　　临睡前，将1只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放在腰上，然后1面按住腰，1面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦，以自觉腹部温热感为度。

　　挤奶式推拿

　　相信大家都见过人工挤奶。挤奶时是用拇指和食指构成1个圈，然后套在牛的奶头上进行挤压，其实这类手势也能够帮助推拿阴茎，只要大家把自己的阴茎当做牛的奶头，然后就像挤奶工那样进行挤压，这样坚持下去，可以帮助阴茎变大。

　　摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用1手拉紧阴囊，固定外肾，用另外一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻磨擦，以睾丸微热为度。

　　对阴茎海绵体的锻炼

　　通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎取得勃起时的增长。

　　腹股沟推拿阴茎增长方法

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻推拿36次，可每周推拿l次。对增强性欲，提高精力有1定作用。

　　对阴茎血管的锻炼

　　通过锻炼可使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给本来短小的阴茎输送更多的血液。